In mijn coaching staat een persoonlijke aanpak centraal. Zelf werk ik graag diep in op jouw fysieke uitdagingen en gaan we op zoek naar eventuele 'weak links' die je tegenhouden om naar het volgende level te tillen.

​

We stellen een gericht plan van aanpak op waarmee je aan de slag kan. 

Dit gaat over training, maar ook over voeding en je dagelijkse gewoontes. Zo zorgen we ervoor dat elke factor gericht staat op je doel.

​

Via een wekelijkse check-in gaan we in gesprek over wat goed gaat, waar je uitdagingen liggen en zetten we enkele focuspunten voor de komende week.

​

Je kan ook altijd vragen stellen of oefeningen filmen en doorsturen voor feedback.

Je trainingsschema wordt aangepast naar jouw doel, de tijd die je wil vrijmaken voor je training, niveau en eventuele andere zaken die besproken worden in intake-gesprek.

​

Het schema ontvang je op de coaching-app.

​

Je ziet een snel overzicht van de workouts in je programma.
 

Tijdens je workout kan je van elke oefening het aantal repetities & het gewicht die je gebruikt bijhouden zodat je ook je progressie makkelijk kan bijhouden.
Bij elke oefening zit een video + uitgebreide uitleg zodat je de uitvoering kan zien én begrijpen.

Je eetgewoontes bepalen voor een groot deel je resultaat, en dus zullen we die ook bijhouden en aanpassen naar je doelen.

​

De focus ligt sterk op gewoontes. Dat wil zeggen dat er ook ruimte moet zijn voor een sociaal leven en alles wat daarbij hoort. ;)

Alles in verband met je training en coaching zit in 1 gebruiksvriendelijke app.

Je kan je vooruitgang bijhouden (centimeters, lichaamsgewicht, voor- en nafoto's, PR's, etc.), je trainingsschema raadplegen, reminders instellen voor bepaalde gewoontes of dagelijkse doelen en nog veel meer.

Ook de communicatie verloopt via het ingebouwde chat-systeem zodat alles snel en overzichtelijk voor je verloopt.